MIMATE: la fábrica de ideas

Somos lo que comemos

Es importante cuidar nuestra alimentación para disfrutar de una vida saludable y equilibrada. Calidad y cantidad son dos factores a tener en cuenta. Recomendaciones:

- Cinco comidas al día en cantidades pequeñas y frecuentes para alargar la vida de tu estómago y alcanzar los niveles adecuados de energía.

-Una dieta centrada en vegetales, hortalizas, cereales y fruta. La carne tiene muchas toxinas, hay que disminuir el consumo.

-Las plantas medicinales nos ayudan a estar sanos. En nuestra cocina no han de faltar la menta, el tomillo, el romero,el limón, la cebolla, el ajo entre otras plantas y alimentos.

A continuación os muestro links interesantes al respecto:

http://www.aarp.org/espanol/salud/La-buena-vida/info-09-2011/disminuir-consumo-carne-alarga-vida.html

http://www.oxypowder.net/salud-natural/consumo-carne-roja.html

http://www.nutridieta.com/dieta-de-las-5-comidas-al-dia/

Ideas para combatir el estrés

Es sabido que el estrés produce un envejecimiento prematuro e innumerables enfermedades. Por eso os daremos consejos para combatirlo a través de:

Terapias físicas:

• Kinesoterapia
• Hidroterapia
• Sauna (sobretodo la finlandesa)
• Quiropraxia
• Digitopuntura
• Ejercicios gimnásticos (potenciar la respiración y la armonía postural)

Otras terapias:

• Acupuntura (la auriculoterapia va especialmente bien)
• Homeopatía y Naturopatía
• Ozonoterapia
• Alimentación adecuada (Dietética y nutrición)
• Helioterapia y climatoterapia
• Magnoterapia
• Fitoterapia
• Psicoterapia
• Terapia neural

¡Reflexologia podal sin moverte de casa!

Esterilla natural hecha con piedras o con huesos de cereza

Solo has de calentar la esterilla unos minutos en el microondas y listo.

El baño de agua con sal es saludable

Llena la bañera a la mitad de agua caliente, a unos 37 grados aprox, y añade dos paquetes de sal. Los resultados son apreciables. Es saludable porqué produce un efecto desintoxicante en la piel y es recomendable para tratar ciertas dolencias y enfermedades. Con 30 minutos de baño es suficiente. Para más información, consultar el siguiente artículo:

http://salud.facilisimo.com/foros/consejos/conoces-los-benefcios-del-bano-de-sal_651034.html

DECORA TU HOGAR

Haz tu propio sofá

Es importante que mantengas viva tu motivación e imaginación. Hacer un sofá es más sencillo de lo que parece:

Una pared bonita sin cuadros

Con un plato viejo puedes hacer esferas perfectas para pintar lo que te se ocurra: ying yang, sol, flores. Sólo necesitas tu imaginación para encontrar utilidad a aquello que parece inservible.